질병을 극복할 수 있는 방법이나 건강한 몸을 만들기 위한 정보를 제공합니다.
수학능력평가 가 최근에 마무리 되었죠~ 시험 치시느라 너무 고생 많으셨습니다. 보통 큰 시험이 끝나고 난 다음 많은 분들께서 악화된 건강을 회복시키려고 운동을 많이 하시는데요. 변화된 체형보다는 기억력을 위해 운동이 상당부분 도움이 된다는걸 알고 계셨나요?? 이번 포스팅에서는 절정에 다다른 여러분들의 기억력을 유지시키기 위한 그리고 이제 다음 수능을 앞두고 있는 학생들의 기억력에 도움이 될 만한 운동을 소개해드리겠습니다. … Read more
평소 자주 속이 쓰리거나 숨이 차는 활동을 할 때 기분나쁜 가슴 통증 그리고 호흡을 삼키기 어려우신 분들이 계신가요?속쓰림 증상을 자주 경험하시거나 역류성식도염 을 진단받으신 분들은 배부른 식사마저 부담스러우신 경우가 많습니다.증상을 완화하기 위하여 섬유질이 많은 식사 그리고 운동을 통한 다이어트가 도움이 된다는 것은 누구보다 잘 알고 있지만 운동을 진행할때와 진행한 후 올라오는 불편함으로 이도저도 못하시는 분들에게 … Read more
건강검진 시즌이 다가오고 있습니다. 이미 받은 분도 계시고 대부분에 검사받으신분들께서는 높아진 혈당이나 고혈압 혹은 다른 대사질환때문에 고민이 많으실 텐데요. 오늘 포스팅에서는 혈당낮추는법 에 포커스를 두고 글을 작성 해보겠습니다. 당장의 당뇨를 진단받을 정도는 아니지만 당뇨전단계 혹은 대사와 같이 혈당을 낮춰야할 필요가 있다는 소견을 받으신 분들이 많으실 겁니다. 하지만 당뇨정상수치 만드는법 을 전달받으실 때 식단과 더불어 운동이 … Read more
얼마전 콜레스테롤과 고지혈증에 대해 포스팅을 했었는데요 오늘은 대사질환중 하나인 고혈압에 대해 포스팅을 해보겠습니다.고혈압은 건강에 큰 영향을 미치는 만성 질환 중 하나로, 많은 사람들이 이에 대해 염려하고 있습니다. 다행히도, 적절한 운동을 통해 고혈압낮추는방법이 가능합니다. 이번 포스팅에서는 세 가지 최고의 유산소 운동과 저항운동 치료를 살펴보겠습니다. 고혈압이란? 증상은? 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 이로 … Read more
최근 건강검진에서 콜레스테롤수치가 높다는 결과를 받아보셨나요? 높은 콜레스테롤 수치는 고지혈증이라는 대사성 질환과 밀접한 연관이 있습니다. 고지혈증이란 질환은 주변에서 많이 경험하고 계시거나 혹은 본인이 경험하고 있을 수도 있을 만큼 굉장히 친숙한 대사 질환이 되었습니다. 대사질환 & 대사 증후군(Metabolic syndrome) 이란? 대사증후군은 여러가지 신진대사와 관련괸 질환이 동반된다는 증후군입니다. 보통 원인은 특정할 수 있지만 다양한 원인때문에 복합 질환에 하나로 분류되고 … Read more
